Chăm sóc da trong giai đoạn mang thai luôn là vấn đề khiến nhiều chị em trăn trở bởi sự thay đổi của các nội tiết tố trong giai đoạn này thường khiến da mẹ bầu trở nên nhạy cảm và khó chăm sóc. Vì thế, để chăm sóc cho da của mình một cách tốt nhất, các mẹ cần tránh những thực phẩm không tốt cho làn da bà bầu được đề cập sau đây.
Đồ ngọt
Dù là món ăn yêu thích của đại đa số chị em trong thời kỳ bầu bí nhưng thực ra, đồ ngọt lại là một trong những thực phẩm không tốt cho làn da bà bầu mà bạn cần phải hạn chế đầu tiên. Chúng vừa là tác nhân làm da xỉn màu, vừa là tác nhân khiến bạn mọc nhiều mụn. Đồng thời, nếu da bạn xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn thì rất có thể nguyên nhân là do bạn ăn nhiều đồ ngọt trong khi mang thai bởi khi lượng đường trong máu tăng cao sẽ làm hạn chế sự sản sinh của collagen khiến da bị giảm độ đàn hồi và trở nên nhăn nheo.
Bên cạnh đó, ăn nhiều đồ ngọt còn làm tình trạng mụn của bạn trở nên trầm trọng hơn. Vì thế, bạn hãy hạn chế ăn chúng trong khi mang thai nhé.
Đồ ngọt là thực phẩm không tốt cho làn da bà bầu
Thức ăn nhiều dầu mỡ
Lớp dầu mỡ bao quanh đồ ăn không thể tiêu hóa được hoàn toàn, khiến chất béo không được chuyển hóa hay đốt cháy nên tích tụ dưới da, khiến cơ thể bị nóng do tích tụ nhiệt. Không những vậy, lượng chất béo này còn gây sức ép lên tuyến bã nhờn khiến sự bài tiết trên da bị tắc nghẽn, khiến da bà bầu bị nổi mụn nhiều hơn. Ngoài ra, một phần chất béo dư thừa còn có thể khiến sự tuần hoàn máu gặp khó khăn, làm da bạn kém mịn màng và tươi tắn. Do đó, thức ăn nhiều dầu mỡ luôn được coi là kẻ thù của làn da mẹ bầu.
Thực phẩm nhiều muối
Khi ăn thực phẩm nhiều muối, da bà bầu sẽ trở nên khô, mất độ đàn hồi vốn có và thậm chí sẽ bị lão hóa nhanh hơn bình thường do lượng muối natri nếu quá cao có thể làm phá vỡ sự cân bằng của làn da. Hơn nữa, ăn những thực phẩm nhiều muối còn có thể làm da bị sưng phồng, nhất là ở vùng da dưới mắt khiến mẹ bầu vừa trông thiếu thẩm mỹ, vừa trông thiếu sức sống hơn rất nhiều. Chính vì vậy, đây cũng là một loại thực phẩm không tốt cho làn da bà bầu mà các mẹ cần tránh khi mang thai.
Pizza là thực phẩm nhiều muối mà bà bầu nên hạn chế
Bánh mì
Dù cũng có những công dụng nhất định đối với mẹ bầu nhưng nếu ăn nhiều, bánh mì có thể gây ra những tác động không tốt cho làn da của bạn do trong thực phẩm này thường có lượng đường và lượng muối khá cao. Từ đó, nếu mẹ bầu ăn bánh mì hàng ngày sẽ làm cơ thể tích lũy một lượng đường và muối nhất định, gây ra cảm giác đầy hơi và dự trữ nước trong cơ thể. Điều này không chỉ làm da bạn bị sưng phồng mà còn có thể khiến bạn bị già đi trông thấy.
Thực phẩm đóng hộp
Thực phẩm đóng hộp thường giúp bà bầu cảm thấy tiện lợi và tiết kiệm thời gian, nhưng nó lại có hàm lượng chất béo, natri cao trong khi hàm lượng vitamin, chất khoáng và chất xơ lại thấp. Vì vậy, chúng vừa không tốt cho da, lại vừa không tốt cho sức khỏe của bạn.
Đồng thời, một số loại cá đóng hộp còn có thể chứa thủy ngân – chất vừa làm tăng nguy cơ thai nhi bị dị tật bẩm sinh khi sinh ra, vừa khiến bà bầu bị khô da, khô tóc và dễ bị gãy móng.
Thực phẩm đóng hộp thường có hàm lượng chất béo và natri cao
Thực phẩm chế biến sẵn
Tương tự như thực phẩm đóng hộp, thực phẩm chế biến sẵn cũng là một loại thực phẩm không tốt cho làn da bà bầu bởi chúng thường có chứa nhiều gia vị, chất phụ gia, dầu mỡ, chất bảo quản và có hàm lượng đường rất cao. Từ đó, nếu ăn nhiều loại thực phẩm này, không chỉ làn da nhạy cảm của bà bầu mà cả sức khỏe của các mẹ và sự phát triển của thai nhi đều bị ảnh hưởng xấu. Vì thế, dù có tiện lợi đến đâu thì bạn cũng cần tránh xa thực phẩm chế biến sẵn khi mang thai nhé!
Hiếu Thảo
