Những bí quyết giúp mẹ cho trẻ ăn dặm đúng cách

Từ tháng thứ 6 trở đi, mẹ đã có thể cho bé bắt đầu ăn dặm. Tuy nhiên, làm thế nào để cho trẻ ăn dặm đúng cách là điều mà không phải ai cũng biết. Vì vậy, mẹ hãy đọc những thông tin dưới đây để có thể xây dựng kế hoạch cho bé ăn dặm khoa học và hợp lý.

 

Khi nào nên cho bé ăn dặm?

 

Các chuyên gia khuyên mẹ nên cho bé ăn dặm từ 6 tháng tuổi. Bởi lúc này, sữa mẹ đã không còn thể cung cấp đủ năng lượng cho bé. Mỗi ngày, bé cần được cung cấp 750kcal trong khi sữa mẹ chỉ có thể cung cấp được 450kcal. Hơn nữa, từ tháng này trở đi bé cũng dễ bị thiếu sắt nếu chỉ được bú sữa mẹ. Vì vậy, cho bé ăn dặm là điều vô cùng cần thiết cho sức khỏe và sự phát triển của bé.

 

nhung bi quyet giup me cho tre an dam dung cach - Những bí quyết giúp mẹ cho trẻ ăn dặm đúng cách

Từ tháng thứ 6 trở đi, mẹ có thể cho bé ăn dặm

 

Trong một số trường hợp đặc biệt, khi mẹ không thể cho con bú hoặc bé vẫn được bú mẹ đầy đủ nhưng lại không tăng cân thì mẹ có thể cho con ăn dặm ngay từ tháng thứ 4 để bổ sung chất dinh dưỡng cho bé.

 

Phương pháp cho trẻ ăn dặm đúng cách.

 

Khi bắt đầu cho trẻ ăn dặm, mẹ chỉ nên cho bé ăn 1 đến 2 bữa bột hoặc cháo/ngày, sau đó dần tăng lên 3 đến 4 bữa/ngày. Song song với đó, mẹ vẫn cần cho bé được bú sữa mẹ đầy đủ, ít nhất là 3 – 4 lần/ngày.

 

Để cho trẻ ăn dặm đúng cách, mẹ cần nấu những bữa bột hoặc cháo có đủ những nhóm dinh dưỡng sau:

 

Nhóm cung cấp tinh bột: Mẹ có thể cho bé ăn gạo, bột yến mạch, khoai,… để cung cấp tinh bột cho cơ thể bé. Tuy nhiên, mẹ không nên trộn các loại gạo, bột với nhau mà nên cho bé ăn riêng từng loại để tránh làm bé ngán và khó tiêu. Mẹ có thể nghiền cháo gạo, khoai hoặc nấu cháo yến mạch cho bé ăn hàng ngày.

 

Nhóm cung cấp protein: Những thực phẩm giàu protein được khuyến nghị nên cho bé ăn dặm là thịt heo nạc, thịt gà, lòng đỏ trứng,.. Bởi đây là những thực phẩm dễ tiêu và tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Khi bé được 7 tháng tuổi, mẹ nên cho bé ăn thêm tôm, cua, cá và khi bé được 1 tuổi, mẹ có thể cho bé ăn cả lòng đỏ và lòng trắng trứng để làm đa dạng các bữa ăn dặm cho bé.

 

nhung bi quyet giup me cho tre an dam dung cach 2jpg - Những bí quyết giúp mẹ cho trẻ ăn dặm đúng cách

Thịt nạc là thực phẩm chứa nhiều protein tốt cho bé

 

Nhóm cung cấp chất béo: Chất béo giúp cung cấp năng lượng, hỗ trợ hình thành màng não và giúp cơ thể bé hấp thụ các vitamin được tốt hơn. Do vậy, mẹ cần bổ sung nhóm chất này cho bé thường xuyên thông qua dầu thực vật và mỡ động vật. Mẹ nên kết hợp cho bé ăn dầu và mỡ một cách khéo léo vào các bữa ăn dặm sao cho hợp khẩu vị của bé.

 

Nhóm cung cấp vitamin và chất xơ: Rau củ và trái cây chính là những thực phẩm cung cấp dưỡng chất này cho bé. Trong những ngày đầu ăn dặm, 1 thìa rau cho 1 bát bột hoặc cháo là đủ. Sau này, mẹ có thể tăng lên 3 – 4 thìa rau cho bé. Với những trẻ bị táo bón, mẹ có thể cho bé ăn nhiều rau hơn.

 

Những lưu ý để có thể cho trẻ ăn dặm đúng cách.

 

Mẹ nên cho bé ăn dặm từ loãng đến đặc, từ vị ngọt đến mặn và cho bé ăn từ ít đến nhiều. Điều này giúp bé làm quen với việc ăn dặm để có thể ăn ngon và nhiều hơn.

 

nhung bi quyet giup me cho tre an dam dung cach 1jpg - Những bí quyết giúp mẹ cho trẻ ăn dặm đúng cách

Ba mẹ nên cho bé ăn cháo hoặc bột nên được nấu từ loãng đến đặc

 

Mẹ cần chú ý khi chọn mua các loại thực phẩm và trong quá trình chế biến chúng. Thực phẩm cho bé phải sạch, an toàn và được chế biến hợp vệ sinh. Không cho bé ăn khi thực phẩm chưa chín kỹ hay đã nguội lạnh. Ngoài ra, những dụng cụ như chén, muỗng cũng cần được rửa sạch trước khi cho bé ăn dặm.

 

Mẹ hãy ghi nhớ những bí quyết cho trẻ ăn dặm đúng cách kể trên để có thể giúp con phát triển khỏe mạnh thông qua những bữa ăn bổ dưỡng và an toàn nhé.

 

Minh Lý

Bài viết mới

Review truyện đi qua hoa cúc: Mối tình đầu đau đáu, đầy tiếc nuối

truyện Đi qua hoa cúc

Cuốn truyện Đi qua hoa cúc của tác giả Nguyễn Nhật Ánh là một chuyện tình buồn của chàng trai […]

Truyện hay của Lan Rùa dành cho tuổi teen được yêu thích nhất

hai thuong phon hoa 150x150 - Truyện hay của Lan Rùa  dành cho tuổi teen được yêu thích nhất

Trong số những tác giả trẻ hiện nay thì cái tên Lan Rùa mỗi khi cho ra đời những tác […]

Top 6 truyện đam mỹ ngược khiến các hủ nữ khóc hết nước mắt

quy de cuong the dai tieu thu an choi trac tang 150x150 - Top 6 truyện đam mỹ ngược khiến các hủ nữ khóc hết nước mắt

Truyện đam mỹ hiện không còn xa lạ với độc giả ngôn tình. Bên cạnh những cốt truyện hạnh phúc […]

Cà phê giảm cân – sự lựa chọn tối ưu cho quý cô hiện đại

Cà phê giúp tăng quá trình trao đổi chất, đốt cháy calorie

Người xưa có câu “nhất dáng, nhì da”, trong đó nhấn mạnh rằng vóc dáng chính là yếu tố quyết […]

Backlink là gì? Làm thế nào để đặt backlink hiệu quả?

Backlink là một thuật ngữ quan trọng khi tiến hành SEO. Vậy backlink là gì? Các loại backlink cơ bản, […]

Trang hay cho bạn

Copyright © 2016 Popular Enterprises Development Consultant - Tư Vấn Xây Dựng Doanh Nghiệp - Phát triển bởi Thiet Ke Web của Thiết Kế Website Đẹp